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Les précautions à prendre avant de partir en rando

mardi 2 juin 2015, par editoweb

Pour partir sans risque, voici quelques conseils de base.

Préparez soigneusement la sortie en définissant un itinéraire dont la difficulté est adaptée à tous les participants en fonction de leur niveau et de leur condition physique. Il est également indispensable de connaître précisément les conditions météorologiques prévues durant votre balade, ainsi qu’à l’arrivée ; si le temps risque de se détériorer, mieux vaut renoncer et éviter tout danger.

Choisissez en conséquence le type de vêtements et les chaussures, car la tenue diffère selon que vous évoluez en campagne, en forêt, en montagne… Par précaution, mieux vaut toujours prévoir un habit chaud.

Quant au matériel, emportez systématiquement une trousse de secours contenant au moins de quoi désinfecter et panser des blessures légères, stopper une hémorragie, soulager les foulures et les inflammations, des médicaments contre les maux de tête et douleurs, coliques soudaines. Si l’un d’entre vous connaît les gestes de premiers secours, c’est l’idéal !

Et bien entendu, n’oubliez pas la bouteille d’eau, un en-cas ou de quoi grignoter (du genre barres céréalières) suivant la durée de la randonnée.

Voici quelques liens utiles pour choisir votre équipement :
http://www.damartsport.com/C-180208-polaires
http://www.damartsport.com/C-178666-randonnee