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Comment mincir sans régime ?

jeudi 2 janvier 2014, par mael

Après les fêtes de fin d’année, avant les beaux jours ou tout simplement au quotidien, l’idée de mincir un peu ou beaucoup est présente dans l’esprit de nombreuses personnes. Les publicités pour des régimes aux grandes promesses nous tentent un instant puis on se dit que les miracles n’existent pas et on n’abandonne souvent et on se fait une raison ! Certes il n’y a pas de formule magique pour perdre du poids mais savez-vous qu’il n’est pas nécessaire de faire un régime pour mincir ? Voici des astuces et conseils pour vous aider à mincir.

Grignotez mais pas n’importe comment

Quand on souhaite perdre du poids, c’est l’envie de grignoter qui est difficile à combattre très souvent. Mais qui a dit qu’il ne fallait pas grignoter ? Il faut simplement bien grignoter. Se laisser aller à la facilité et attraper le premier pot de pâte à tartiner dans le placard est certes déconseillé mais un petit thé accompagné d’un fruit ne vous fera aucun mal !

Ayez le timing pour manger

La notion de temps est très importante dans la nutrition. Rien ne sert de manger à heure fixe, ce qui pourrait être contraignant les jours où vous souhaitez faire une grasse matinée par exemple. Non, en chrononutrition, on apprend à manger en fonction de ses activités. En fonction de l’heure de votre réveil, il est important de respecter certains délais pour manger. A propose du timing, il est également important de bien prendre le temps de manger car vous atteindrez la satiété en mangeant moins.

Faites une cure minceur en thalasso

Vous allez peut-être vous dire que la thalasso ce n’est pas pour vous mais détrompez-vous. Aujourd’hui, des personnes de tout âge s’y rendre pour différentes raisons et notamment pour mincir. Certes, le prix d’un séjour peut parfois refroidir mais, sur Internet, vous pouvez trouver des séjours en thalasso pas cher. Au-delà du fait de mincir, vous profiterez de bien d’autres bienfaits !