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Reconnaître et appréhender le syndrome de sevrage chez les fumeurs

lundi 27 mai 2013, par editoweb

Les premières semaines après l’arrêt du tabac sont généralement les plus difficiles ; la réadaptation de l’organisme à ce nouveau style de vie entraîne quelques désagréments. Bien que les effets du sevrage de la nicotine soient désagréables et stressants, ils ne sont que temporaires. La plupart des symptômes apparaissent 48 heures après la dernière cigarette et disparait complètement en six mois, indépendamment du choix du traitement, suivi médical ou achat cigarette électronique.

Les ex-fumeurs peuvent ressentir des picotements dans les mains et les pieds. Ils transpirent beaucoup et souffrent souvent de troubles intestinaux (crampes, nausées). Les maux de tête sont également fréquents. Lorsque les poumons commencent à éliminer les substances toxiques, des symptômes du rhume apparaissent. Il peut s’agir de maux de gorge, de toux ainsi que de problèmes respiratoires.

Les patients peuvent également faire face à des symptômes mentaux et émotionnels. La tension et le désir s’accumulent pendant les périodes de sevrage, parfois à un point presque insupportable. Ces troubles comprennent souvent des crises de colère imprévisibles, des sentiments de dépendance ou un état de quasi-paralysie. Le sujet manque de sommeil et se trouve dans un état de confusion mentale, de manque de confiance en soi, d’irritabilité ou d’anxiété.

La dépression est fréquente dans le court et le long terme. À court terme, elle crée un sentiment de douleur qui peut se traduire par des symptômes physiques tels que des démangeaisons et autres problèmes cutanés.

Pour faire face à ces troubles physiques et émotionnels, un meilleur soutien familial est exigé. En outre, il faut se rappeler sans cesse des raisons qui l’ont poussé à cesser de fumer. Pour compenser le manque de nicotine, rien n’empêche de se servir d’une cigarette électronique. Ce genre de produit est disponible dans des magasins spécialisés ou auprès d’une boutique e-cigarette. La plupart propose également des patchs et autres alternatives pour les anciens fumeurs. La cigarette électronique a cependant l’avantage d’effectuer une rupture progressive tout en gardant le geste de fumer ce qui manque en général dans les autres solutions.