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Bienfaits et profit de la gymnastique pratiquée dans l’eau

lundi 16 novembre 2009, par edito

Aquagym : une action sportive douce, pratique et agréable.

Sport aquatique découvert en France, ce type d’exercices nautique n’a eu son vrai nom qu’après seulement l’édition du document « Aquagym » de Christiane Gourlaouen. Réservée à une époque aux femmes en phase de grossesse et aux vielles personnes, la gymnastique pratiquée dans l’eau s’est à ce moment banalisée et s’effectue à tout âge, presque exclusivement chez la population féminine.

Comment se pratique le sport aquatique ou aquagym ?

En vérité c’est des activités sportives dites actives et statiques, réservées aux exercices musculaires et aux exercices de souplesse corporelle. L’originalité du sport réside essentiellement dans le fait que les entraînements à accomplir sont légers et à la portée de tous à exécuter et ne réclament donc pas de fortes activités corporelles exclusives. Suffisant pour faire le bien-être de tous les gens rebelles aux entraînements sportifs à fortes cadences. Qu’est-ce qui fait le succès de la gymnastique sous l’eau ?

La gymnastique nautique : ses services et ses efficacités.

Même quand l’aquagym est qualifiée d’activité non fatigante, elle a quand même les mêmes propriétés que les entraînements liés aux sports, pratiqués sur terrain. Sollicitant tous les membres corporels, par exemple : les muscles des fesses, les abdos et les muscles des cuisses les pratiques offertes dans cette catégorie sont parfaits pour rendre musclé le corps et former une taille de mannequin. Réellement, la résistance à l’eau fait beaucoup travailler la musculature, sans pour autant que la personne qui la pratique ne sente la fatigue. Il faut se rappeler que le côté plaisant et chaleureux de l’aquagym est spécialement suggéré pour supprimer stress et nervosité, pour retrouver ainsi bien-être et ardeur.

Mais étiez-vous au courant que cette activité aquatique est pareillement un véritable outil social ? Puisque c’est une démarche pratiquée en groupe, la gymnastique sous l’eau est l’occasion pour connaître les gens et nouer ainsi des connexions avec de nouveaux amis, exprimant les identiques affinités que vous.